Atualmente, a nova epidemia doméstica da coroa se repete

Além da proteção pessoal, amigos

Também é importante fortalecer o sistema imunológico

exercício ajuda a aumentar a imunidade

Xiaoyu recomendou alguns esportes para amigos

vamos olhar para baixo

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Índice recomendado: ☆☆☆☆☆


Frequência de exercício recomendada
Mais de 45 minutos/hora, 3 vezes/semana (dependendo da situação)

benefício
☑ Ajuda a promover a circulação sanguínea no corpo humano;
☑Ajuda a fortalecer a função do sistema respiratório;
☑ Ajuda na contração miocárdica;
☑ Reduzir até certo ponto a incidência de doenças cardiovasculares.

Lembrete de peixes pequenos
Você deve mover totalmente os membros antes de se exercitar para evitar lesões.

Peixe pequeno recomendado
Peixe duplo Mesa de tênis de mesa vermelha
Qualidade em nível de competição
Suporte modo de treinamento para um jogador
móvel dobrável
Fácil de mover e armazenar
Bancadas de filme de pintura ecologicamente corretas de alta qualidade
Pés de suporte em negrito de 40mm
estáveis ​​sem tremer

Raquete de tênis de mesa Double Fish 5D
Rodapés feitos de madeira doméstica de alta qualidade
Pode prevenir eficazmente a corrosão e a umidade
As mãos suadas não escorregam durante o uso
Alça ajustada para uma pegada mais confortável

Índice recomendado: ☆☆☆☆
Frequência de exercício recomendada
45-60 minutos/hora, 3-5 vezes/semana (dependendo da situação)

benefício
☑ É benéfico melhorar a resistência do corpo e fortalecer a capacidade de coordenação dos membros;
☑ Ajuda a promover a circulação sanguínea e o metabolismo do corpo humano;
☑ Tem certo efeito na melhoria e prevenção da espondilose cervical.

Lembrete de peixes pequenos
Você também depende da sua situação ao jogar badminton. Pessoas com doenças como hérnia de disco lombar não devem jogar badminton.

Peixe pequeno recomendado Raquete de badminton
Double Fish Canary 1901
fibra de carbono completa
Ultra leve e durável
O eixo central adota nova tecnologia
Recuperação mais rápida, quebra mais rápida

Índice recomendado: ☆☆☆☆☆
Frequência de exercício recomendada
30-40 minutos/hora, 4-5 vezes/semana (dependendo da situação)

benefício
☑ Ajuda a promover a circulação sanguínea;
☑Ajuda a promover o metabolismo do corpo;
☑ Ajuda a melhorar a capacidade pulmonar;
☑Ajuda a melhorar a coordenação corporal.

Lembrete de peixes pequenosVocê
deve ter cuidado para não usar roupas apertadas antes de pular corda, para não suar e não descarregar.

Peixes pequenos recomendados
Peixe duplo Contagem dupla ligação Corda de pular
Atualização de chip, contagem mais precisa
Quatro modos de contagem, milhas, quilômetros e calorias
A alça é feita de material ABS
Eixo de suspensão de 360°
Ajuda você a pular mais livremente

Índice recomendado: ☆☆☆☆
Frequência de exercício recomendada
45-60 minutos/hora, 3-4 vezes/semana (dependendo da situação)

benefício
☑ Ajuda a coordenar vários grupos musculares;
☑ Até certo ponto, pode melhorar a auto-resposta e a resiliência;
☑Ajuda a fortalecer a função cardiopulmonar;
☑ Ajuda a promover a circulação sanguínea.

Lembrete de peixes pequenos
O futebol é um esporte de alta intensidade que requer função cardiopulmonar relativamente alta. Xiaoyu não recomenda jogar futebol para amigos que sofrem de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares.

Peixe pequeno recomendado
Peixe duplo ·Changhong Football SZ4001
Usando nova tecnologia Material PU
Macio e durável, fácil de controlar a bola
O pneu médio usa borracha
Garante a estanqueidade da bexiga
Sente-se bem nos pés, não machuca os pés

Amigos
Vamos agir de acordo com a recomendação de Xiaoyu
Além disso, durante a epidemia, também devemos prestar atenção à
Dieta razoável, prestar atenção à higiene
Reduzir o contato com multidão densa
dormir o suficiente
Insistir em exercícios físicos todos os dias
manter um bom estado mental
Desejo aos meus amigos ter um corpo forte